Fortbildungen für Mitarbeiter:innen

Workshopreihe: Stressbewältigung mit Positiver Psychologie

In der interaktiven Workshopreihe erhalten Sie einen Überblick über die Positive Psychologie und erfahren aktuelle Erkenntnisse aus der Wissenschaft des Glücks sowie der Stressforschung.

Workshop

Workshopreihe: Stressbewältigung mit Positiver Psychologie

Kurzbeschreibung: Glücklich sein - wer möchte das nicht? Oft scheint das gar nicht so leicht - ist doch Stress im Alltag ein nur allzu häufiger Begleiter. Wie können Menschen unter widrigen Bedingungen langfristig glücklich bleiben und warum lohnt sich das auch für unsere Gesundheit? In der interaktiven Workshopreihe erhalten Sie einen Überblick über die Positive Psychologie und erfahren aktuelle Erkenntnisse aus der Wissenschaft des Glücks sowie der Stressforschung. Außerdem lernen Sie wirksame und alltagstaugliche Strategien kennen, die Ihnen dabei helfen, das Leben mehr zu genießen, Stress effektiv zu bewältigen und damit Ihr Immunsystem zu stärken.

Themenvielfalt: Positive Psychologie, Stressbewältigung, Positive Emotionen, Achtsamkeit, Charakterstärken, pos. Kommunikation, Selbstwert, Optimismus u.v.m.

Teilnehmer: 6-10 Personen (damit kann auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingegangen werden)

Ablauf: Es können 8x1,5 Std. oder 4x3 Std. gebucht werden (vor Ort oder via Videtelefonie mit aktiver Teilnahme mit Audio und Video).

Didaktik: Interaktiver Workshop mit Powerpoint, Übungen, individuellen Beispielen und Diskussionen, Zusendung begleitender Unterlagen.

Stärken stärken mit Positiver Psychologie

In jedem von uns liegt ein Potenzial, das sich erst dann entfalten lässt, wenn wir uns unserer Stärken bewusster werden. Sie setzen sich mit Ihren Stärken auseinander und erfahren, wie Sie diese im Alltag für mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Erfolg nutzen können.

Vortrag

Workshop

Coaching

Stärken stärken mit Positiver Psychologie

Kurzbeschreibung: Unsere Stärken machen uns einzigartig. In jedem von uns liegt ein Potenzial, das sich erst dann entfalten lässt, wenn wir uns unserer Stärken bewusster werden. Auf dieser Basis können wir unsere Tätigkeiten so gestalten, dass sie uns viel leichter von der Hand gehen und wir regelmäßig in den Flow kommen. Sie setzen sich mit Ihren Stärken auseinander und erfahren, wie Sie diese im Alltag für mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Erfolg nutzen können. Außerdem erkennen Sie den Zusammenhang zum Flow-Erleben und lernen individuelle Ansatzpunkte kennen, die innerhalb kurzer Zeit zu mehr Glück und Zufriedenheit führen und sich mit minimalem Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen.

Variante 1 - Vortrag:

Teilnehmer: nach Absprache

Ablauf: 45 oder 60 Min.; vor Ort oder virtuell

Didaktik: Vortrag mit Flipchart/Powerpoint, Übungen, Diskussion

Variante 2 - Workshop:

Teilnehmer: 6-12 Personen (damit kann auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingegangen werden)

Ablauf: 3 Std.; vor Ort oder virtuell (Voraussetzung ist eine aktive Teilnahme mit Video und Audio).

Didaktik: Interaktiver Workshop mit Flipchart/Powerpoint, Übungen, individuellen Beispielen und Diskussionen, Zusendung begleitender Unterlagen

Variante 3: Coaching:

Ablauf: 50 Min.; in Innsbruck oder mit Videotelefonie.

Was macht glücklich? Glücksimpulse für Körper und Geist

Was hilft uns dabei, in unserem alltäglichen Leben glücklicher zu werden – und es auch zu bleiben? Wie können einfache Aktivitäten unsere persönliche Lebenszufriedenheit erhöhen?

Vortrag

Workshop

Coaching

Was macht glücklich? Glücksimpulse für Körper und Geist

Beschreibung: Die Positive Psychologie, ein aktuelles Gebiet der wissenschaftlichen Psychologie, erforscht die Bedingungen, die uns helfen, glücklich zu leben und zu arbeiten. Erfahren Sie an diesem Abend mehr über die Positive Psychologie und lernen Sie erste Konzepte und Interventionen kennen, die Sie in Ihrem Leben direkt umsetzen können. Sie bekommen einen ersten Einblick in Forschung und Anwendung der Positiven Psychologie und können direkt Erfahrungen für sich mitnehmen. Im Anschluss können Sie sich über unsere Seminare in Positiver Psychologie oder die zertifizierte Ausbildung zum Anwender der Positiven Psychologie DACH-PP informieren.
Variante 1 - Vortrag:

Teilnehmer: nach Absprache

Ablauf: 45 bis 60 Min.; vor Ort oder virtuell

Didaktik: Vortrag mit Flipchart/Powerpoint, Übungen, Diskussion

Variante 2 - Workshop:

Teilnehmer: 6-12 Personen (damit kann auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingegangen werden)

Ablauf: 2-3 Std.; vor Ort oder virtuell (Voraussetzung ist eine aktive Teilnahme mit Video und Audio).

Didaktik: Interaktiver Workshop mit Flipchart/Powerpoint, Übungen, individuellen Beispielen und Diskussionen, Zusendung begleitender Unterlagen

Variante 3: Coaching:

Ablauf: 50 Min.; in Innsbruck oder mit Videotelefonie.

Positive Supervision

Die Supervision dient dazu berufliche Themen aufzugreifen und diese entweder einzeln oder im Team zu reflektieren. Ziel ist es die Arbeitszufriedenheit, Gesundheit, Motivation sowie die Teamfähigkeit zu fördern.

Supervision

Positive Supervision

Kurzbeschreibung:

Supervision ist eine professionelle Beratung, die primär im beruflichen Kontext folgende Ziele verfolgt:

Reflexions- und Entscheidungshilfe
Mobbing- und Burnoutprophylaxe
Unterstützung bei Herausforderungen, Belastungen und Konflikten
Begleitung von Veränderungsprozessen
Teamentwicklung

In der Supervision wird mit den Methoden der Positiven Psychologie sowie der Gesundheitspsychologie u.a. an der positiven Kommunikation im Team, Anwendung von Charakterstärken sowie der Stressbewältigung und Konfliktlösung gearbeitet. Ziel ist es die Arbeitszufriedenheit, Gesundheit, Motivation sowie die Teamfähigkeit zu fördern.

Teilnehmer: Supervision für Einzelpersonen, Teams und Führungskräfte

Dauer: zwischen 1,5 Std. und 3 Std.

Didaktik: Interaktive Veranstaltung mit Übungen, individuellen Beispielen und Diskussionen, Zusendung begleitender Unterlagen

Positives Coaching

Coaching dient dazu das persönliches Wachstum zu fördern. Ziel ist es die Arbeitszufriedenheit, Gesundheit, Motivation sowie die Teamfähigkeit zu fördern.

Coaching

Positives Coaching

Kurzbeschreibung:

Sie möchten gerne Ihr Personal dabei unterstützen ihr Potenzial mehr zu entfalten?

Themen im Coaching können z.B. sein die Stärken und Kompetenzen zu fördern, positive Beziehungen im Team zu fördern, Stress effektiv zu bewältigen, für mehr Sinnerleben zu sorgen und motiviert in der Arbeit im Flow aufgehen, jedoch ohne dabei auszubrennen.

Teilnehmer: Coaching für Einzelpersonen: Mitarbeiter und Führungskräfte

Dauer: 50Min.

Resilienz fördern: Impulse aus der Positiven Psychologie

Mittels der Förderung positiven Erlebens, der Entfaltung des individuellen Potenzials sowie eines konstruktiven Umgangs mit Stress lässt sich die Gesundheit, das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit effektiv steigern.

Vortrag

Workshop

Coaching

Resilienz fördern: Impulse aus der Positiven Psychologie

Kurzbeschreibung: Der Lebensweg ist gepflastert von Erlebnissen, die das Potenzial haben uns wachsen zu lassen oder aber dazu führen, dass wir unglücklich werden. Gückliche Menschen unterscheiden sich von weniger glücklichen Menschen nicht dadurch, dass sie keine Krisen erleben, sondern durch ihren Umgang damit. Die Positive Psychologie als Wissenschaft des gelingenden Lebens bietet eine Vielzahl an wissenschaftlich fundierten Ansatzpunkten zur Förderung der inneren Widerstandskraft - der Resilienz. Mittels der Förderung positiven Erlebens, der Entfaltung des individuellen Potenzials sowie eines konstruktiven Umgangs mit Stress lässt sich die Gesundheit, das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit effektiv steigern. Im Vortrag werden Beispiele für praktische und alltagstaugliche Übungen gegeben, mittels deren Hilfe sich die Resilienz und damit Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit erhöhen lassen.

Variante 1 - Vortrag:

Teilnehmer: nach Absprache

Ablauf: 30, 45 oder 60 Min.; vor Ort oder virtuell

Didaktik: Vortrag mit Flipchart/Powerpoint, Übungen, Diskussion

Variante 2 - Workshop:

Teilnehmer: 6-12 Personen (damit kann auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingegangen werden)

Ablauf: 3 Std.; vor Ort oder virtuell (Voraussetzung ist eine aktive Teilnahme mit Video und Audio).

Didaktik: Interaktiver Workshop mit Flipchart/Powerpoint, Übungen, individuellen Beispielen und Diskussionen, Zusendung begleitender Unterlagen